다이어트과일 썸네일형 리스트형 다이어트 시 귤 먹어도 될까요? ( 귤 칼로리 및 효능 ) 비가 온 후 요즘 다시 날씨가 선선해 지고 있죠. 가을이 코앞으로 다가왔어요. 금방 겨울이 될 것 같네요. 오늘은 겨울철 가장 쉽게 접할 수 있고 먹을 수 있는 과일이라 하면 귤에 대해 알아볼게요. 귤은 맛도 좋고, 향도 좋고, 영양도 좋고, 게다가 껍질도 잘 벗겨지고 별다른 손질이 필요 없어서 먹기도 편합니다. 추운 겨울 따뜻한 이불속에서 새콤달콤한 귤을 까먹는 것 만으로도 피로가 풀리고 감기를 예방해 겨울철 건강을 챙길 수 있습니다. 맛도 있고 간식으로 자꾸 손이 가는 귤. 다이어트 시에 얼마나 먹어야 하는지, 하루 권장량에 대해 알아보겠습니다. 귤의 효능 요즘에는 생산기술의 발달로 사시사철 언제나 싱싱한 귤을 먹을 수 있는데요. 특히 귤은 비타민 C가 아주 많은 과일어에요. 하루 귤 2개만 먹어도 .. 더보기 파인애플 다이어트 / 파인애플 식초 다이어트 ( 효능 및 칼로리 ) 매일 파인애플을 섭취할 경우 몸의 변화에 놀라운 영양을 미친다고 알려져 있습니다. 달콤하고 새콤한 맛이 일품인 파인애플은 파인애플 식초로 발효시켜 다이어트 음식으로 먹기도 합니다. 파인애플 식초는 당대사를 촉진하고 면역력을 증진시켜주기에 환절기에 챙겨먹기에도 좋습니다. 피로를 회복시켜주는데도 도움이 됩니다. 그렇다면 파인애플 효능과 먹는법, 부작용은 어떤 것들이 있을까요? 파인애플 효능 파인애플은 다양한 효능을 지닌 열대과일입니다. 파인애플은 염증에 좋은 음식으로 염증감소는 물론 독소를 분해하는 역할을 합니다. 또한 체중감량에 좋은 과일로 파인애플 식초로 발효시켜 먹으면 뱃살 제거에 탁월하다고 알려져 있습니다. 파인애플은 다량의 칼륨을 포함한 과일인데요. 이는 운동에 의한 부상 위험을 낮추며 근육 경련을.. 더보기 이전 1 다음
