건강한다이어트 썸네일형 리스트형 레몬 다이어트 ( 효능 및 부작용 ) 레몬 디톡스 다이어트 할리우드의 유명한 스타인 비욘세 , 안젤리나졸리가 레몬 디톡스다이어트를 통해 체중감량을 했다는 기사로 대한민국에 알려진 다이어트 방법입니다. 한때 굉장한 유행이었습니다. 미국과 유럽에서는 디톡스다이어트가 우리나라에서 유행하기 전부터 많은 사람들이 이미 하고 있었습니다. 기본적으로 디톡스다이어트는 3~5일 정도가 적당합니다. 장기간 시행할 경우 건강에 매우 좋지 않습니다. 레몬 디톡스다이어트를 시행하실 때는 반드시 3일-5일 정도의 짧은 기간의 계획을 세워주시기 바랍니다. 레몬 디톡스 만드는 방법 재료준비 물 2L 레몬즙 (0.2L) 메이플 시럽 (0.2L) 캡사이신 극소량 메이플시럽의 경우에는 당이 포함되어 있지만 포화 지방과 콜레스테롤이 없고, 항산화 성분이 많이 포함되어 있습니다.. 더보기 식단없이 하는 4주 다이어트 식단없이 하는 4주 다이어트 코로나로 운동시설 이용이 어려워지고 집에서만 생활하게 되는 분들이 많아졌습니다. 그래서 다이어트에 대한 관심이 점점 높이지고 있습니다. 오늘 소개하는 다이어트 방법은 따로 식단관리나 무리한 운동없이 누구나 쉽게 할 수 있습니다. 페이스북 다이어트로 이미 알려져 있어요. 4주 동안 함께 도전해 봅시다! 1단계 > 1주차 : 준비화 👉 아침,점심,저녁을 먹지만, 저녁 6시 이후 음식을 먹지 않습니다. 👉 정말 간단한 방법이기는 하지만 일주일동안진행을 합니다. 운동은 할 필요도 없으며 이 기간 동안 붓기가 빠지게 됩니다. 하지만 2일부터 바로 고비가 옵니다. 여기서 실패하게 된다면 다음 단계로 갈 수 없으므로 깔끔하게 포기하고 야식을 걱정없이 마음대로 먹도록 합니다. 👉 *1주차 .. 더보기 이전 1 다음
