다이어트소고기 썸네일형 리스트형 다이어트에 좋은 소고기 부위별 칼로리, 효능과 부작용 현대인들은 효과적인 다이어트 식단에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 많은 사람들은 체중 감량을 위해서는 채식 위주 저열량 식단을 고집해야 한다고 생각하는 경우가 많습니다. 그러나 극도로 식사량을 조절하는 다이어트는 우리 몸의 근육을 크게 감소시켜 요요 현상이 오기 쉬운 체질로 변하게 할 뿐만 아니라 비타민 등 필수 영양소 부족으로 면역력을 떨어뜨릴 수 있습니다. 오히려 소고기와 같은 양질의 단백질을 적정량 섭취하는 것이 근육량을 늘리고 기초 대사량을 높여 체중 감량에 효과적입니다. 그럼 소고기 중에서도 어떤 부위가 다이어트에 좋은지 부위별로 알아보겠습니다. 소고기 부위별 칼로리 소고기 부위별 칼로리를 보자면 100g 기준으로 등심은 250 kcal , 부채살 192, 갈비살 340 살치살 378, 치마살.. 더보기 이전 1 다음
