탄산수 썸네일형 리스트형 탄산수 다이어트 ( 효능 및 부작용 ) 톡 쏘는 맛이 일품인 탄산! 탄산음료는 살을 찌게 만들기 때문에 다이어트를 하는 분들은 아쉬운대로 탄산수를 찾고 있습니다. 또한, 칼로리가 낮기 때문에 물대신 마시는 분들도 계시는데요. 탄산수의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 탄산수란 무엇일까요? 탄산수는 물에 이산화탄소가 녹아서 이온화된 물입니다. 콜라나 사이다 같은 대표적인 탄산음료처럼 톡 쏘는 듯한 느낌은 있으나 칼로리가 없기 때문에 다이어트를 하는 분들이 특히 많이 찾고 있죠. 탄산수는 위에 오래 머물게 되는데 식사 30분 전에 마시고 나면 포만감이 채워지기 때문에 식사량을 줄일 수 있습니다. 즉, 직접적 효능이 아닌 간접적 효능을 말하는 말하는 것입니다. 만약 아침에 공복 상태로 탄산수를 마시게 되면 배고픔 호르몬인 그렐린 수치가 높아지면.. 더보기 이전 1 다음
