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방탄커피 다이어트 ( 효능 및 칼로리, 부작용 )
한때 저탄고지 식단이 유행하면서 방탄 커피가 유행했었는데요. 방탄커피가 무엇인지, 방탄커피 다이어트 방법과 효능, 부작용까지 알아볼게요. 방탄커피란? 미국에서 처음 생겼으며, 미국에서 인기 있는 커피로 커피에 버터 또는 코코넛 오일을 넣어 먹는 커피입니다. 일반적으로는 버터커피 라고 불리는데요. 이 커피를 마시면 총알도 막을만큼 강한 에너지를 얻을 수 있다고 하여 방탄커피라고도 불린다고 합니다. 방탄커피는 총알도 막을 수 있는 강한 에너지를 담은 커피란 의미로, 아메리카노에 천연 버터와 MCT오일을 타 먹는 커피입니다. 여기서 MCT오일이란 포화지방산의 한 종류인 중쇄지방산(Medium chain triglycerides)을 의미하는 것으로, 주로 코코넛 오일, 버터, 치즈, 팜유, 우유 등 식품에 함유..
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